Dnes bych Vám ráda představila 6 sanskrtských jógových výrazů používaných na hodinách jógy, které stojí za povšimnutí už od prvního seznámení se s jógou. Věřím, že jste se s nimi už setkali, ale možná některé znáte jen zběžně, nebo si nejste jisti přesným významem....
Aromaterapie – použití esenciálních olejů v období nachlazení, chřipek, … V období kdy přichází nachlazení, virózy a chřipky naše tělo volá po odpočinku aby mělo čas zotavit se a nabrat sílu. Máme různé možnosti jak se léčit. Můžeme použít farmaceutických léků,...
Dech udždžají (čte se udžají) je aktivní dechová technika – pranayama. Název vznikl spojením slov ud =vzhůru a džaja =vítězství, úspěch. Využívá při praxi dynamické jógy. Jde především o hrudní dech, jehož cílem je rozšířit hrudní koš dozadu a do...
Proč se o něj zajímat? Pánevní dno je součástí hlubokých stabilizačních svalů, tvoří ho několik vrstev a podpírá orgány dutiny břišní. Souvisí se správným stojem s nastavením pánve i celé páteře. Dále také například s bezbolestnými bedry, ženskostí a sexualitou. Ano,...
Už jste se zamysleli, co chcete dělat za týden, za rok, za deset let? Ještě ne, nebo na takové věci nemáte čas? Možná by se vyplatilo si ho udělat.. Myšlenka je základ činu a bez ní by nebyl možný jakýkoliv pokrok. Během života se může stát, že nás semele proud...
Chtěli byste se cítit lépe? Vstávat ráno s úsměvem? Zvládat všechny denní povinnosti a večer nepadat únavou? Užívat si každý den? Každý máme nějaké množství životní energie. V rychlosti životního tempa se stává, že životem běžíme jako závodníci a najednou už nejde víc...
