Pozdrav slunci – Surya namaskar (čteno : súrja namaskár) V sanskrtu súrja znamená slunce a namaskar pozdrav. Jde o „nejstarší rozcvičku“, která rozhýbe a zahřeje celé tělo. Může se provádět samostatně, nebo jako příprava před dalším praktikováním...
Pohodlně se usaďte, začínáme… … Jeden muž se kdysi vydal na večerní procházku po mořském břehu. Slunce už zapadalo a teplý vzduch voněl odcházejícím létem. Byl odliv. Moře ustoupilo z pobřežních mělčin a odhalilo místa, která ještě před pár okamžiky byla...
