Mnoho z Vás určitě ví, že jóga není pouze pohyb na jógové podložce. Není to jen ásana – pozice v krásně padnoucích legínách, jak je u nás někdy prezentována.
Santóša je součást Nijam – filozofie jógy dle Patanjaliho (čti: Patandžaliho) sebraných spisů Yoga Suter, což jsou jedny ze základních textů jógy. Popisující jógu jako osmivětvou (ashtanga yoga : ashtau – osm, anga – větev, část) – osmidílnou stezku jógy
„Santosha“
Je to umění být spokojený právě v tuto chvíli, v situaci a na místě, kde právě teď jsme v přítomném okamžiku.
Vnitřní spokojenost je dlouhodobý a stálý stav. Neočekávejme, že budeme spokojení někdy – až – potom co bude, když budeme mít …
Vnímavost k tomu co se právě děje zvyšujeme i díky pravidelnému praktikování jógy spolu s vědomým dýcháním s pomocí bandh a drishti: tady a teď, nejen v našem okolním světě, jak jsme zvyklý, ale naopak v nás a s naším tělem. Není potřeba, zřeknout se plánů a cílů a těšení se na něco. Není to radost ani štěstí z něčeho co je, bylo, nebo může přijít. Je to dokázat být spokojený nepodmíněně, právě v tuto chvíli, jen protože můžeme.
Dovolit našemu obyčejnému životu aby se stal jen naším rozhodnutím a úhlem pohledu naprosto neobyčejným – fascinujícím a jedinečným.
“ Život je jen krátký výlet – užijte si ho „
Jestli o své pravidelné praxi jógy právě uvažujete, ráda Vám poradím jak začít a nastavit si ji tak, aby byla udržitelná a bezpečná. Protože Vám Vaši jógovou cestu chci zpříjemnit, můžete si stáhnout :
JÓGOVÝ PLÁNOVAČ mého pomocníka pro Vás, který po vytisknutí pomůže udržet kontrolu o tom, jak často se józe věnujete a podpoří Vaši motivaci vytrvat.
Stáhnout si ho můžete pomocí QR kódu (jako pdf soubor) :
Bylo toho pro Vás dnes málo?
Můžete pokračovat čtením článku : Dech Udždžájí – Pránájáma
NAMASTE VERONIKA KASÍKOVÁ – JÓGA PRO VÁS
